O estresse, embora não seja classificado como uma doença, pode ter consequências significativas na saúde física e mental. Quando se torna crônico e não é gerenciado adequadamente, pode contribuir para o desenvolvimento de condições como ansiedade, depressão, doenças cardiovasculares e obesidade. O Brasil, por exemplo, destaca-se no cenário global pelo alto índice de estresse entre sua população.
De acordo com a pesquisa ‘World Mental Health Day 2023’, realizada pela Ipsos em 31 países, 76% dos brasileiros afirmam que o estresse tem um impacto significativo em suas vidas, superando a média global de 62%. Além disso, a Fundação Oswaldo Cruz (FIOCRUZ) projeta que até 2044, 48% dos adultos brasileiros poderão enfrentar a obesidade, uma condição frequentemente associada ao estresse.
Como o Estresse Contribui para a Obesidade?
A compulsão alimentar é um sintoma de estresse, que pode trazer ainda mais problemas de saúde, como doenças cardíacas e ansiedade.
O estresse e a obesidade estão interligados por meio de mecanismos hormonais e comportamentais. O Dr. Marcelo Bechara, médico clínico geral, explica que a compulsão alimentar é um dos principais hábitos associados ao estresse. O aumento do hormônio cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, pode intensificar a busca por alimentos, levando ao sobrepeso e, eventualmente, à obesidade.
O cortisol desempenha um papel crucial na liberação de energia, regulação da pressão arterial e controle dos níveis de açúcar no sangue. No entanto, quando em níveis elevados devido ao estresse constante, pode aumentar a glicose no sangue, contribuindo para o ganho de peso. Este ciclo pode resultar em compulsão alimentar, onde o indivíduo come não por fome, mas como resposta a emoções como raiva e frustração.
Quais São os Sinais de Compulsão Alimentar Relacionados ao Estresse?
Identificar sinais de compulsão alimentar pode ser crucial para interromper o ciclo de estresse e ganho de peso. Comportamentos como comer em resposta a emoções negativas, consumir alimentos sem sentir fome e associar a alimentação a uma sensação de prazer são indicativos que o estresse está afetando os hábitos alimentares.
